打開小置物盒，發現「S－」只剩下了三顆，於是盤算著該到醫院去拿還是找熟識的藥局買。
不易入眠的狀況已經很久很久了，自己也忘了是從什麼時候開始的，並經常為此而感到煩悶…因為即使晚上沒有得到休息，但早上天一亮，還是得起來上課或上班，不管精神狀況好或不好。
說起來還真的是很麻煩的一件事，明明本質是很愛睡眠的，只要是非上課上班日那種第二天沒有事的狀況下，我一旦睡著後就要睡到自然醒，而那通常是中午時間了，最長記錄還曾睡滿13個小時(當然前提是能順利睡著)，這麼愛睡的人卻有不易入眠的障礙，簡直是詭異！
或許是聽力比較敏感的關係，在尚未真正進入熟睡狀態的期間，只要有點不尋常或突如其來的聲響就會瞬間驚醒，而一旦醒來後，要再次讓自己有睡意就很困難了，往往就在「好不容易有睡意→被莫名的聲音驚醒→再次強迫自己入睡」的循環中煎熬。
所以，熟識我的人就知道，早上時我的笑容和溫和的表情都是刻意裝出來的，因為不能在辦公室或面對訪客時冷冷淡淡的，但只要不是以上狀況的話，就會面無表情又不愛開口說話，但那不是在生氣，單純的是因為血壓低和睡眠不足罷了。
為此，老媽還曾經跟我發了脾氣，因為她以為我在鬧什麼情緒，所以早上出門前經常擺一副冷淡表情給她看，後來得知是因為睡不好後，就改罵我說『是妳自己有問題，一點聲音都受不了，巷口7-11前有人在聊天妳都能聽到？攤販收攤時拉推車的聲音我還真沒注意到，怎麼別人都沒事就妳會被吵到？』
……我也不想這樣啊！但我就是被吵到了，偶爾機車呼嘯而過的聲音、攤販前聚集的客人聊天笑鬧的聲音、鄰居家小孩的哭聲…等等，在夜晚的小社區中聽起來就是如此的明顯，讓我想忽視都忽視不了。
既然面無表情會讓她不高興的話，那以後我連在家裡有人時都盡量裝一下好了──我也只好這麼做。
看過醫生，醫生也只會開藥而已，頂多問幾句『妳自己知道原因在哪嗎？不能光靠藥物，要找出壓力的原因並解決它』或『試著調整自己的心情，凡事看開一點』之類的話。
廢話，要是有辦法解決的話我早設法解決了，看開一點也只是說起來簡單而已，再來原因我該怎麼說？說因為從小父母就常在半夜打架所以晚上時對聲音特別敏感嗎？還是說工作不順又不穩定及金錢缺乏造成了壓力？
不論是哪一種，旁人都幫不上忙、也不是那麼好解決，想了想後還是懶得解釋，直接要求開藥然後付錢走人…
為了那小小的藥丸，竟要花上那麼多的時間掛號、等候看診、批價領藥，幾次之後我煩了，就跑到了比較熟的藥局指名買藥。
「S－是四級管制藥品，妳買這幹嘛？」還算熟的藥師仍是有點戒備的這麼問。
「當然是買來助眠啊！不然買來還能做什麼？放心啦！我沒有要自殺，現在的助眠藥都改良過，根本死不了人，吞了一堆痛苦的要命但又掛不了最後還落得洗胃的下場，這種蠢事我才不幹咧！」有些無奈的回答。
再三保證下，才能每次小量小量的拿，但畢竟是管制藥品，分配數量有限，所以有空時還是得回到醫院這種“正常”管道來取得，有點麻煩啊！
不過現在另一個隱憂是在於S－漸漸的不再能一服見效，大概是有抗藥性了吧…
唉…還是回醫院去看看是不是要換別的藥好了…… /_\
與生活處處相關的政治 (2)
睡眠是重質不重量的,妳要不適著讓自己很累再去躺去睡, 因為躺在床上煎魚更辛苦阿~不過,就像你講的,用說的都比較容易, 我以前只要隔天要上班, 尤其是很早那種的, 那麼當天晚上就別想睡了, 痛苦阿!我能理解。 祝妳夜夜都好眠~~
但就算累了再去睡，在還沒真正熟睡前，只要有聲音還是會被吵醒…orz 尤其晚上的聲音聽起來更清楚，白天時我反而沒那麼怕吵，可能真的是長年下來總有“晚上會有事發生”的印象在(現在也還常實際發生)，所以才會那麼敏感吧！ 也謝謝妳，希望我們都能有個好眠 :)
我也是個很敏感又不容易入睡的人。吃藥－之前為了工作也嘗試過幾次，但不是沒效就是有副作用，尤其免疫力會變差。 你可以試試看早上補充B群，晚上喝安眠的花草茶。B群可以安定神經，提振精神，所以不要晚上吃。我自己本身是買萊萃美的B群，它小小一顆又沒有怪味，而且是天然萃取，很適合不愛吞藥又討厭怪味的我。 花草茶我也買了不少，我覺得最有效的是日本的品牌「生活の木」。你可以很明顯的感受到它的效力，也是純天然，沒有副作用。 這些都是我的個人經驗，僅供參考。最重要你的壓力太大了啦！留一些事給別人做嘛！
藥物畢竟是有副作用的，在我身上最明顯的就是偶爾會有記憶空白、或是話說著說著就突然中斷不知接下來要說什麼，能不靠藥物的話，還是不用最好，只是目前也沒有其它方法是有效的，精油、睡前閱讀、各式各樣的方法，大部份時候是可以讓我有睡意，但只要有異常的聲音傳來就又醒了，很苦惱啊！ 至於壓力的來源，想搬離家裡但沒錢，而且過年前被裁員後，現在的短期工作並不穩定，期滿後下一份工作還不知道在哪裡，這種狀況下想搬家就更沒希望了。 這時就會覺得以前工作壓力雖然也很大，但至少每個月可看到有錢進帳戶，那麼同樣是壓力導致睡不好，有錢賺的壓力還是好一點點…T_T P.S.謝謝妳的經驗分享，「生活の木」花草茶我還沒有喝過，倒是可以試一試，感謝妳喔！並祝妳能夜夜好眠。
我有時候也會失眠~不過應該是白天喝到有咖啡因的飲料才會這樣(或是在想事情= =) 聽說吃胺基酸好像也可以幫助入睡~還有白天做些運動也對睡眠很有幫助(瑜珈) 還是要嘗試用耳塞睡覺呢?祝你夜夜好眠囉~睡不著真的是一件超痛苦的事情阿...
缺乏運動這一點倒是實情之一，我的身體年齡完全就不是實際年齡這個世代的，不過心情煩悶時，做什麼事都無法專心和持續，往往沒幾分鐘就放棄了…orz 耳塞我已經試過，戴著的感覺很不舒服，而且戴了雖可阻隔一部份外界的聲音，但自己的呼吸和心跳聲反而聽的很清楚，一樣睡不著…||| 謝謝妳的建議，胺基酸沒試過，現在各種沒試過的方式都找機會一樣樣試試看了 :)
門及窗戶的隔音再加強會不會好些 藥能不吃就不要吃了,對身體不好
有想過要換隔音較好的氣密窗之類的，但後來打聽驚訝的發現是一項不小的工程，因為不是新房子，要改的話很多東西都得動，而且費用很高，但我最終還是希望存錢搬出去的，因為阻擋了外界的聲音，家裡的吵鬧聲卻擋不了，so...orz 謝謝你的關心，在能自己睡著的狀況下我就不會吃藥，目前還沒有每天都要吃的程度，一週大約是3天左右，應該還算好，謝謝你喔！:)
失眠... 很久以前的事了... 近幾年... 都是中午過十二點喝奶茶或咖啡類的... 才會失眠... 要不然就是有很多事情想也會... 想睡著...數綿羊或者放空腦袋去睡也不錯^^ 再不然累個半死再去睡^^ 最近都在考試中度過...> < 唉!
數綿羊、放空腦袋對我都沒有效果，讓我睡不著的原因主要是在“對聲音敏感”，並非沒有睡意。 考試雖然煩，但總比我工作沒著落而慌的要命來的好，或許深陷在考試地獄中的妳不這麼覺得，不過人就是這樣，各有煩惱的事情在煩，祝彼此早日脫離困境了。
不好意思，沒能常常來你這走動走動。 不過看到這篇「失眠」，我卻是心有戚戚焉。原因無他，因為我很容易帶著困擾與壓力入眠。明明身體躺在床上，但是腦子裡卻是有著一堆事情轉阿轉的，常常讓我很難馬上入睡。有時候，真的是會有衝動想要買個安眠藥逼自己入睡，我真的很不喜歡這種不舒服的感覺。 最近總算有稍微做點更新了，看到你在Blog的左側放著我Blog的連結，想到自己更新速度的牛步，實在是非常慚愧～
能不靠藥物是盡量不要使用比較好，因為一旦開始用了，慢慢的會造成依賴性，像我現在只要翻了半個小時都睡不著的話，就會想著果然還是要吃藥，很難放鬆的想說不要在意、自然的睡著即可，越急情況就越糟糕，藥量也逐漸增加，現在我都很煩惱安眠藥物的取得來源了，拿多了被健保局列入觀察名單就很麻煩。 原來你也深受失眠之苦，但這種事旁人還真是幫不上忙，只能互相聊聊，算是壓力抒發吧！只希望我們的壓力和困擾都能盡快解除，好讓我們能順利無擾的入眠…(苦笑) p.s. blog更新就隨意吧！原本就是抒發心情和某種發洩管道的平台，要是變成了一種壓力反而違背初衷了，我現在常覺得，即使更新日期不定，但真的喜歡某個blog和格主文章風格、並真的會去看的人，仍然會記得不時去走訪和關心一下的，對吧！ :)